14 жовтня 2026 року викладачі кафедри алгебри та інформатики долучилися до тренінгу «Анатомія стресу та стратегії стійкості. Професійне перезавантаження: як не втратити себе у щоденному стресі», який провела кандидатка психологічних наук, завідувачка кафедри практичної психології та керівниця Соціально-психологічного центру ЧНУ Валентина Радчук.

Під час зустрічі учасники обговорили природу стресу, його вплив на фізичний, емоційний і когнітивний стан людини, а також практичні інструменти для збереження внутрішньої рівноваги. 

Лекторка наголосила, що тривалий стрес може призводити до порушень сну, емоційного виснаження, зниження концентрації та професійного вигорання. Учасники ознайомилися з етапами розвитку виснаження, проаналізували власний рівень напруги та виконали вправи для оцінки базових ресурсів організму.

Особливу увагу під час тренінгу приділили концепції «кола контролю» та вмінню розрізняти те, що залежить від нас, і те, на що ми не можемо вплинути. Саме фокус на власних діях, реакціях і рішеннях допомагає спрямовувати енергію ефективніше та знижувати рівень тривоги.

Зустріч стала нагодою для викладачів переосмислити баланс між професійною віддачею та особистими ресурсами, а також отримати практичні рекомендації щодо профілактики вигорання й відновлення психологічної стійкості.

Щиро дякуємо Валентині Миколаївні за змістовну розмову, корисні практики та нагадування про те, що турбота про власне психологічне благополуччя є важливою складовою професійного успіху сучасного викладача!